食道炎患者，饮食上6个保健建议。食管炎即食道炎，泛指食管黏膜浅层或深层组织由于受到刺激或损伤，食管黏膜发生水肿和充血而引发的炎症。化学性刺激包括胃酸、胆汁、烈酒以及强酸、强碱、药物等;物理性刺激包括烫的食物、饮料，食管异物(鱼刺等)嵌顿，长期放置鼻胃管等。由于化学治疗、放射治疗导致食管局部受损，或患者本身抵抗力下降导致结核杆菌、真菌(念珠菌)或病毒感染亦可引发食管炎。这里给食道炎患者，饮食上6个保健建议。

　　想要预防食管炎，日常应如何进行保健呢。

　　1、食物要软

　　患有食管炎后，切忌吃一些偏硬或者不容易出现消化的食物，像黄粑等，这种食物很滋腻，不容易消化，很多人吃了后都会觉得腹部有胀感，其实这是食物在胃中引起的饱腹感过强导致的，它反复刺激胃酸分泌，加重食管炎。

　　2、食物要清淡

　　辛辣的食物不仅会刺激胃粘膜细胞分泌胃酸，其中的辣椒素还会直接对食管上的溃疡造成损害，或致疼痛加重、反酸更频繁等，所以食管炎患者的饮食还应保持清淡。

　　3、少吃碳酸饮料

　　碳酸饮料和巧克力等食物，对食管炎患者来说尤其不适合，很多患者在进食巧克力后，睡前会感觉胃部有“烧灼感”，胃像在火上灼烤一样，因为巧克力和碳酸饮料都是刺激性食物，会影响胃黏膜保护层的分泌，胃自身保护能力下降。

　　4、多吃山药

　　中医认为，山药是调和脾胃、滋补肝肾的佳品。山药的滋补力量比较平和，不像附子那样药性凶猛。山药可以和粥同时熬服，也可以同鸡鸭、羊肉等共同炖煮，滋补的效力缓慢但持久，对于慢性胃炎、食道炎的患者尤其适合。

　　5、坚持运动

　　适当的运动对于缓解食道炎的症状也是必不可少的，比如慢跑、瑜伽等运动，不仅调和气息，放松压力。

　　有研究表明，心理压力过重也会导致胃自身的保护层受影响，更容易受胃酸侵蚀，出现胃炎、食管炎等症状。

　　6、按时休息

　　很多人都有这样的经历，在熬夜之后，胃会难受，比如胃胀、反酸等，食管炎的患者同样也不适合熬夜，很多人熬夜的时候，都喜欢抽烟或者吃点烧烤，这些食物对胃、食管的修复是不利的。同时，熬夜也会导致自身内分泌紊乱，加重病情。

　　烟台医大胃肠医院温馨提示：以上就是对“食道炎患者，饮食上6个保健建议。”这个问题的回答，食管炎是一种慢性病，在如今的社会中也是非常常见，这不仅和人们的生活习惯、作息的改变有关，同时也和人们自身保护意识低有关。预防食道炎最重要的不是药物，而是自身饮食、作息的调养，才能从源头上改变食道的受损情况。