伴随着快节奏的生活，在各种工作、应酬和聚餐的包围下，很多人往往忽略了平时的饮食和休息。而不规律的饮食习惯和混乱的作息时间，就让胃“很受伤”。那么胃胀的原因是什么?下面就让烟台医大胃肠医院的医生给大家介绍一下吧。希望能够引起大家的重视。

　　胃胀的原因是什么?

　　1.精神压力大

　　平时好吃好喝，身体各项检查也都达标，无明显异常，但“工作压力一大，胃就犯疼”的经历。这其实就是胃肠道在表达情绪。

　　胃的功能状态与健康，与神经系统是互相影响的。当人心理压力大、精神紧张时，会引起神经调节紊乱，轻则胃疼、消化不良，严重则会使这些不适持续、加重，甚至诱发胃溃疡。

　　2.三餐不定

　　长期饮食不规律，等饿到肚子痛、难受了，才想起去吃饭，或者吃太饱到“扶墙才能走”，这“饥一顿饱一顿”的坏习惯极易引发胃溃疡。

　　饿得太久，使胃长期处于饥饿状态，胃酸和各种消化酶分泌增多。没有食物消化，就会慢慢侵蚀胃的健康。

　　吃得过饱，超过了脾胃的消食能力，就易造成积食。积食会导致胃肠的蠕动能力下降，胃排空减慢，从而出现食物在胃中发酵，形成气体后而加重胃胀感。

　　3.吃饭“重口味”

　　食盐中的高渗透液会破坏胃粘膜;而一些腌制食物含有大量亚硝酸盐，容易在胃酸和细菌作用下，转变为亚硝胺(强致癌物)。

　　辛辣、刺激性高的食物会扰乱食道，同时也会引起胃胀气。辣椒容易对胃产生刺激性，引发胃胀气问题。

　　4.吃饱就“动”

　　但吃饱就运动，会延缓消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发功能性消化不良。建议吃完饭1~2小时再运动。

　　5.经常熬夜

　　胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物。它和人一样，都需要良好的生活作息，以及工作以外的休息时间。

　　熬夜却剥夺了胃肠道休息的机会。如果经常熬夜，胃肠道得不到必要的休息，胃的消化能力自然也会受到影响，容易产生消化不良，引起胃胀。

　　温馨提示：以上就是烟台医大胃肠医院的医生对于“胃胀的原因是什么?”的介绍了，胃较为脆弱，但却是我们不可或缺的，对它一定要好好照顾，养成良好的生活饮食习惯，不要让胃承受不必要的伤害。